秋季怎样饮食对干燥皮肤有益

发布时间: 2019-09-22  来源:费米特    浏览数:118

  秋季怎样饮食对干燥皮肤有益?干燥型皮肤的人看上去皮肤光泽度差,皮肤脱屑多,油脂分泌少,缺乏自然的滋润。到了秋冬季节洗脸后有皮肤绷紧的感觉,需要涂润肤霜,否则容易出现裂口和皱纹。有的人年纪轻轻也会出现皱纹。费米特提醒您:秋冬季节来临,在正确选择护肤用品的同时,合理的饮食也是营养肌肤的重要条件!
 
秋季怎样饮食对干燥皮肤有益-费米特
 
  宜多选食含油脂、胶质的食物
 
  干燥型皮肤者若血脂不高,饮食上可以选择一些含油脂、胶质较多的食物:
 
  如各种动物油脂、奶油、蛋黄,各种动物皮、爪、脑,牛蛙、石蛙、甲鱼、花生、瓜子、松子、核桃、腰果、蜜枣、芝麻、玉米、扁豆等,这些食物的营养可以滋润呵护肌肤。
 
花生-费米特
 
  宜多选食含维生素A的食物
 
  如牛奶、动物内脏、胡萝卜、南瓜、西红柿、菠菜、大白菜、黄花菜、生菜、空心菜、鸡毛菜、芥菜、菊花菜、香蕉等,这些食物的营养能帮助缓和皮肤干燥、脱屑、开裂的现象。
 
  宜多选食含维生素E较多的食物
 
  如各种动物肝脏、大豆、花生、麦胚、谷胚、麦芽、青菜、芥菜、植物油等。这些食物的营养能帮助保持皮肤弹性。
 
维生素A,费米特
 
  不宜食热性大的食物
 
  如辣椒、大蒜、生姜、桂皮、胡椒、韭菜、狗肉、羊肉及油煎炸食物、烧烤食物等,这些热性食物食后可能引起皮肤干燥。

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